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献立名 青のりの清汁 三色そぼろご飯(←三色そぼろ(★)) きゅうりのピリ辛あえ 牛乳
エネルギー:761kcal タンパク質:33.0g
家庭で採ってほしい食品:卵,緑黄色野菜
きゅうりは,ビタミンCやカロテン,カリウムという栄養素がたくさん含まれている食べ物です。これらには,疲れた身体を回復させる効果やむくみを解消する働きがあります。夏が旬の食べ物なので,今からみずみずしいきゅうりが出回ります。
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