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献立名 鉄腕ミートボールカレー(■･□) 海藻のサラダ 牛乳
エネルギー:815kcal タンパク質:27.3g
家庭で採ってほしい食品:豆類･豆製品，緑黄色野菜，きのこ類
海藻のサラダには，わかめや昆布，とさかのりなどの海藻がたっぷりと入ったサラダです。海藻には，カルシウムや鉄分，マグネシウムなどのミネラルと食物繊維がたくさん含まれています。栄養が豊富なので｢海の野菜｣ともいわれています。
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