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3月10日(金)

2017年3月10日 (金)

献立名
 ミートソーススパゲッティ♪(■)
 ココア揚げパン♪
 白菜とりんごのサラダ
 牛乳

エネルギー:857kcal
タンパク質:33.7g

家庭で採ってほしい食品:小魚類,海藻類,いも類

 ココアは,お菓子などによく使われるものですが,以外と栄養もあります。「ポリフェノール」という成分がたっぷり含まれていて,美容と健康に良いといわれています。とりすぎは良くないですが,疲れた後にとると,リラックスできる効果もあります。

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