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献立名 実だくさんみそ汁 ごはん 鶏そぼろ(★) 牛乳
エネルギー:815kcal タンパク質:32.0g
家庭で採ってほしい食品:小魚類，乳製品，いも類
実だくさんみそ汁には，大豆を使っています。大豆は，レシチンという成分が含まれています。レシチンは，ビタミンAとビタミンEの体内への吸収を助けてくれます。ビタミンAが豊富なかぼちゃと一緒に食べることで，風邪予防にもなります。レシチンは，脳を活発にするはたらきもあります。
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