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献立名 シーフードカレー(◎) 海藻サラダ 牛乳
エネルギー:778kcal タンパク質:26.3g
家庭で採ってほしい食品:乳製品，果物，きのこ類
海藻サラダは，わかめや昆布，とさかのりなどの海藻をたくさん使ったサラダです。海藻には，カルシウムや鉄分，マグネシウムなどのミネラルと食物繊維がたくさん含まれています。栄養が豊富なので，｢海の野菜｣ともいわれています。
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