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献立名 大根のそぼろ煮(★) ひじきご飯 りんご 牛乳
エネルギー:753kcal タンパク質:28.6g
家庭で採ってほしい食品:乳製品,緑黄色野菜,卵
大根は,冬が旬な食べ物です。寒い時期の大根は甘みが増して美味しくなるようです。ビタミンCや食べ物の消化を良くする酵素がたくさん含まれています。また,大根の葉の部分にもビタミンやミネラルが多く,大根は栄養が豊富な食材です。
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