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献立名 米粉のヘルシーシチュー(□) ココア揚げパン ひじきとナッツのサラダ 牛乳
エネルギー:813kcal タンパク質:31.3g
家庭で採ってほしい食品:卵，豆類
大豆は｢畑の肉｣と言われるほど，からだをつくるもとになるタンパク質が豊富に含まれています。今日はその大豆を使ったシチューです。野菜もしっかり食べましょう。
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