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献立名 仲良し丼(★) ブロッコリーのマヨソテー 牛乳
エネルギー:837kcal タンパク質:32.3g
家庭で採ってほしい食品:乳製品，海藻類
ブロッコリーは，11月から3月が旬で，この時期にも栄養価が高くなります。カロテンやビタミンCなどが多く含まれている緑黄色野菜で，血の流れを良くするなどの効果があります。
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