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献立名 スペアリブのポトフ♪ アップルミルクパン♪ ごぼうとナッツのサラダ ひなあられ たんかん(☆) 牛乳
エネルギー:872kcal タンパク質:30.6g
家庭で採ってほしい食品:魚介類，豆･豆製品，海藻類
ごぼうを食べるのは日本と韓国だけと言われていますが，香りがよく，食物繊維を豊富に含んだ身体に良い食材です。腸内環境を整えてくれる働きがあるため，肌荒れ予防にも効果があります。
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