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9月5日(木)

2019年9月 5日 (木)

献立名
 豆腐の中華煮
 白ご飯(曽於米)
 ほうれん草ソテー
 牛乳

エネルギー:798kcal
タンパク質:35.6g

家庭で採ってほしい食品:魚介類,海草類,種実類,果物

 ほうれん草は,緑黄色野菜の中で鉄分やビタミンAを多く含みます。このビタミンAは油と一緒に摂ることで,効率よく体内に吸収することができるので,今日はソテーにしました。

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